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“做健身教练前，我也曾是个胖子”

  拥有一个令人愉悦的身材是许多健身教练的标准。这不仅是一个人职业地位的限制，也是一个人职业能力的证明。
  有些人天生就有好身材，有些人一年到头都在从事体育运动，但仍有一些人像普通人一样，在被改造之前经历了艰苦的斗争。
  因为疾病、遗传、生活和休息.我一直很胖，也很沮丧，但是我开始为了健康而锻炼，我的身体和精神都被重塑了，所以我想成为一名健身教练。
  我们找到了九位从涅磐重生的教练，让我们来看看他们的故事。
  01
  武汉私教杨博涵
  31岁，4岁
  我以前是网络汽车司机。我久坐不动了。唯一放松的方法就是吃饭，我的作息不规律，所以我很胖。
  有一次我和家人聚在一起，我逗我的孩子跑100米，花了我20分钟才恢复过来。我去医院检查了一下，我的血压非常高，在那段时间我经常感到头晕。有一次，一个普拉提的教练朋友总是建议我去健身房，我不听。
  从230公斤到现在，我经历了很多困难，我不想放弃，所以我只是做了一个考研当教练。我的很多成员都是减肥的，我理解他们不同阶段的情绪，所以我和他们关系很好，我很乐意帮助他们。
  02
  武汉私教京亚
  25岁，1岁
  我五岁半开始学习乒乓球，毕业于武汉体育学院，主修乒乓球。但是我在大四的时候因为谈恋爱和考研逐渐发胖，甚至因为形象问题失去了一个好的工作机会。
  振作起来后，我开始去乐刻健身。从每天一个小组班到连续三个班，再到训练营，整个人的气质和自信都不一样。我想用我的经验来帮助更多的人减肥。有些人胖了可能会开心，但大多数人减肥后会更好。
  成员们认为我太瘦了，他们一定有自己的方式。
  03
  深圳联盟教练大姚
  27岁，工作了3个月
  我以前是体育专业的学生，但是大学毕业后，我转到了房地产，结果是一年10英镑。我记得有一次去医院体检，我注意到我已经190公斤了，我看起来像三十多岁的样子，有一个啤酒肚，所有的指标都不正常，所以我下定决心减肥。
  在参加了一年多的集体课后，我瘦了30多公斤，所以我爱上了身体格斗。我拿到了证书，在练习的同时，我也驱使其他人加入我。此外，我经历了从胖到瘦的过程，我将更多地了解许多成员的状况。
  我经常对我的成员说，不要先设定任何伟大的目标，在每堂课上做好，结果就会自然出现。
  04
  私教，深圳青子
  25岁，2岁
  我家里有遗传性肥胖。我父亲重200磅，我母亲重180磅。我上小学的时候有120磅重。我上大学的时候就开始减肥了，因为我恋爱了，但是我错误地使用了节食和其他方法。结果，我不停地来回弹跳。后来，当我发现我爱上了健身，我干脆关闭了3个月的教练资格证书。在传统健身房，我的表现几乎让我摆脱了抑郁。当我来到乐刻，时，我发现我可以自由地表演，帮助更多的人。
  我的许多成员都是为了我从胖到瘦的经历而来，说他们想向我学习。我们在网上看到许多鼓舞人心的故事，但它们并不像真人真事那么好。我想帮助他们少走弯路。
  05
  团课，北京的蔻驰凯文
  23岁，1个月
  我从小就喜欢吃东西，不喜欢运动，也就是说，我是那种每次体检都获得免试证书的人。我在大二，的时候体重增加了220磅。
  当我17岁的时候，我突然在我家门前发现了一个乐刻。一个月才199英镑，我卖不出去。我突然想看看我减肥时的样子。跑步，团课，私教，经过三年的坚持，他们一共减掉了80磅。
  去年，我爱上了莱美，觉得教练在舞台上很酷。我的工作是做教育和培训，我觉得如果我不怕在舞台上讲话，我就能做到。
  现在我成了一名斜线教练，他将在下班后和周末教书，站在讲台上可以感染更多的人。我会特别关注一些基数大的会员，因为我亲身经历过他们在体育方面的困难。
  06
  在私教，上海的十年
  38岁，工作了一年半
  有人说我生完孩子后会减肥，但我已经三年没减肥了。减肥药物，绝食抗议.人们尝试了各种懒惰的减肥方法，但都以失败告终。最后，我给了自己最后一次去健身房的机会。
  我没想到我会成功。现在当我出去的时候，每个人都认为我只有20多岁。现在孩子们已经长大了，我想开始一种不同的生活。因为健康改变了我，我想成为一名教练，改变更多的人。
  我的很多客户现在都是产后妈妈，和他们的沟通非常顺畅。我太清楚他们想要什么了。每次我不需要告诉他们书中无聊的理论，只要给他们看我以前的照片，告诉他们我自己的经历，他们就会非常信任我。
  07
  深圳私教吉普
  29岁，1岁
  我从小就有点胖。大三在腾讯实习。她压力很大，吃得很晚，体重突然达到顶峰。她一直在断断续续地减肥。毕业后，我进入了一家游戏公司，同事们的体检报告整整一页，这让我害怕关注自己的健康。
  后来，我觉得玩游戏不会持续太久，健康是每个人都一直关注的话题。我在考虑换个职业，去一些大的健康公司做营销，这也很累，而且伤害了我的身体。最后，我发现当教练可以直接影响别人。
  我以前的肥胖经历让我有能力同情他人，所以我非常重视为我的成员建立信心，当他们看到我现在的生活时，他们会更有力量这样做。
  08
  深圳团课教练小玉婷29岁，2岁
  我小时候因为骨折，接受了激素治疗，然后从七八岁到二十四五岁变胖了。我喜欢跳舞，但是我总觉得我的身体不好看。我尝试了各种方法来减肥，最后我又回到了减肥的运动中，从170公斤到115公斤。
  现在我的工作是做一名跨境电子商务人员，同时兼职做尊巴教练和减肥教练。我喜欢在舞台上的感觉，我喜欢看到每个人都跳起来和我一起玩。
  一些胖女孩勇敢的走进了健身房的大门。我会特别了解他们的内心，因为我了解这次经历。我会拿出以前的照片，告诉他们要自信，要坚持。
  09
  个人教育课_恒
  28岁，3岁
  从小我就胃口大开，很少锻炼。直到我在大学里变胖了，我才发现自己因为外貌差而沮丧。
  有氧运动和无氧运动结合起来，靠意志力变得更瘦了一点，到毕业的时候，身体已经发生了很大的变化。后来，我发现我对自己的身体有更高的要求，觉得我的工作不利于保持身体健康，所以我干脆辞去了教练的工作。
  当我刚开始当教练时，我不想让我的成员看到我以前的样子，因为害怕他们会有想法，然后我变得冷静，因为我的经历让很多人感到更加自信和满足。