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你永远不知道练瑜伽和不练瑜伽的区别
发布于：2020-10-31 编辑：网友投稿
在这个“快节奏”的时代人们的生活节奏也越来越快
忙碌是许多人的共同感受
一颗日复一日反复麻木的心会失去活力
在生活中，我们不得不偶尔放慢脚步
感受“慢生活”的优雅
瑜伽是一种“慢生活”的生活方式，不像举重、跑步和游泳那样充满活力和激情。是一项修身养性的运动。不仅仅是女性，很多男性也会练习瑜伽
它不仅可以减肥和增强灵活性，还可以锻炼人的意志力和缓解压力。它的好处真的超乎你的想象！
瑜伽一年的福利
体重越来越轻，姿势越来越好
不知不觉中发现感冒次数越来越少，之前的腰痛等小毛病不知不觉就消失了
人们越来越自信，随风而走
僵硬的身体变得越来越灵活
睡眠质量不错，睡不着真的很难受，也影响第二天上班
瑜伽2-3年的好处
马甲线不经意间出现，身材越来越凸，上翘。走在人群中永远是最直的
工作效率越来越高，瑜伽会给你更多的精力去做其他事情
焦虑的状态少了，生活节奏太快了，瑜伽能很好地平衡
不知不觉中发现自己的皮肤越来越光滑，颜色也越来越好
活在当下，不像以前那么容易生气发脾气
5-10年后瑜伽的优势
超级自律，瑜伽是你生活的一部分
能做各种高难度的姿势，但更注重控制呼吸和心跳，能轻松进入意志集中、身心清净的练习状态。
自控能力越来越强，内心越来越强大。面对任何问题，你都可以冷静、乐观、积极
身体充满活力和能量。无论是身材还是气质，看起来都比同龄人更年轻，更优雅，更有魅力
你身体里有哪些亚健康问题？基本可以自己解决，帮家里解决
总的来说，瑜伽是一项不仅能瘦身、改善气质，还能缓解疲劳、增强自律的运动。
瑜伽追求的是一种宁静的美，伴随着舒缓的音乐，饱满的呼吸，放松身心，让内心的压力在自然中释放，享受“慢生活”带来的舒适与惬意！