当前位置：快速瘦身减肥网 >> 瘦身减肥 >> 练出8块腹肌的小姐姐：我不是金刚芭比

练出8块腹肌的小姐姐：我不是金刚芭比

  最近，一个来自大四， 宁波大学的女孩变得受欢迎。她在宿舍用简单的器械训练了八块腹肌，一次能做三十多个引体向上，两个单手引体向上，十个双臂练习.来自紫牛，扬子晚报的记者联系了她。原来她是抖音上的街头健身高手，参加过中国才艺秀。她谦虚地说，她不是健身方面的专业人士，只是爱好。“能不能练出腹肌，取决于从高中开始的日常坚持。我也喜欢喝奶茶，吃火锅和烧烤，运动也是为了更好的吃！”
  高中开始健身
  第一次做腹肌撕裂很痛苦
  皮肤黝黑，面容清秀，身材娇小，但有八块腹肌，轮廓明显。最近，大四， 宁波大学的学生冯丽，很受欢迎。她在宿舍锻炼身体的视频赢得了众多网友的赞誉：“我神奇的小姐姐”“我好羡慕”“自律的人真会发光”。
  最近，一位来自紫牛，扬子晚报的记者联系了活泼健谈的冯丽，她说她醒来发现微信爆炸了。令她惊讶的是，她在抖音上发布的视频在热搜。她今年21岁，土生土长的上饶， 江西人。她现在是大四的一名学生，在宁波大学主修物流管理。谈到健身，冯丽告诉记者，她从高中就开始接触健身。“我一直很瘦。高中的时候就觉得练腹肌很好。晚上回去的时候，在网上搜了一下练腹肌的视频，跟着看。一开始我就开始做很烫的腹肌撕裂，一组17分钟，强度很大。第一次做很痛苦。做完的时候差点吐了。第二天起不来，肚子太酸。”然而，随着每天的练习，不久之后，冯丽发现他可以很容易地适应这套动作。“高中天天练这个，练了三年。当时有腹肌，挺有效的。”
  冯丽八块腹肌有明显的轮廓
  自2014年9月以来，冯丽已经练习健身六年了。她擅长单手做30多个引体向上，单手做两个引体向上，一口气做十个双臂.对于高难度的引体向上，冯丽说：“也许我在臂力方面还有一些天赋。我记得我第一次做的时候，我可以做两个反手引体向上。练了半年，能做三四个正手引体向上。”
  冯丽正在做单手引体向上
  记者了解到，从2018年开始，冯丽就断断续续地在抖音短视频平台上更新自己的健身视频。除了常规动作的训练，她还会拍摄一些搞笑的内容，比如单手拉环作为引体向上。另一只手拿着这本书，就像拿着一本书一样，比如，一边做单手引体向上，一边拧瓶盖.鬼马的高难度动作和剧情设计，视频内容非常接地和吸引人。2019年，她和一起健身的朋友参加了中国才艺秀，舞台上一组流畅的动作让所有人大吃一惊，引来了观众的欢呼。宿舍自备设备
  随时随地练团
  健身如此刻苦的冯丽，大部分时间都在健身房吗？冯丽告诉记者，她目前在大四学习。因为学校相对偏远，附近没有健身房，她只能在学校操场或宿舍锻炼。
  “我在宿舍床边拉了两个圈，还准备了一个手腕引体向上之类的。有空的时候在宿舍拉了两组。”冯丽介绍说，事实上，健身并不像大家想象的那么麻烦。只要利用碎片化时间，做几组训练，就能得到相应的锻炼。“我一般玩完手机拉个团，然后刷牙洗脸。再拉一组，我一天可以练一个小时左右。”冯丽说，有了这段时间的锻炼，一个小时的训练就可以在不知不觉中完成，不会无聊。