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誉为“皱纹杀手”的瑜伽体式，越练越年轻！

  很多女性梦想脸上的皱纹一夜之间消失，皮肤看起来更年轻，但梦想总是美好的，皱纹还是一天比一天长，但是现在不要担心，瑜伽可以帮助你紧致肌肤，消除皱纹。
  以下简单的动作可以加快体内毒物的排出，加强全身的血液流动，使皮肤变得美丽。如果你每天坚持做下去，你会看起来更年轻。
  一个
  站立前屈
  站成山势，两脚距离等于双肩。吸气时，手臂抬高，手掌相对。呼气时，你开始从胯骨处折叠上半身，双手落在双脚两侧。然后你就可以继续用呼吸来深叠上半身了。
  功效：促进血液流动，强肝，有效排毒
  2
  dwi  konasana
  双脚分开一段距离，以比一条腿长的为准。脚底稍微向内扣，使双脚外侧相互平行。双手扶住臀部，吸气，伸展脊柱。双手向两侧张开，与肩膀平行。呼气时，上身保持向下。保持呼吸8次。在停留期间，你的肩膀是举力。不要掉在地上。
  功效：增加上半身和头部的血液供应，改善消化系统。
  三
  下犬式
  双手放在胸部两侧趴在垫子上；吸气，脚尖向后勾，呼气，双手蹬地。坐骨高，腿直，狗下来，老虎嘴压紧坐垫，脚后跟下台阶。
  功效：消除疲劳，恢复大脑活力，使面部红润有光泽
  四
  犁型
  躺在地上，手臂放在身体两侧，手掌向下，双腿并拢，吸气，拉伸脚背抬起双腿，使之与地面垂直。呼气时，双腿会继续向上抬起臀部，离开地面。此时腹力会使腿和上身后仰，膝盖在脚背点伸直。
  功效：促进血液流入头部，滋养面部和头皮；促进消化功能，消除便秘
  五
  仰卧脊柱扭转
  仰面躺在垫子上，双手水平抬起吸气脊柱伸展，叫气髋部向左扭转；小心不要让你的肩膀离开地面。将眼睛转向右手，保持呼吸5次
  功效：脊柱柔韧；按摩腹部，帮助排除毒素
  每天坚持练习这些体式，你会发现你的内分泌很正常，皮肤越来越好，身体越来越瘦！