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憋气30秒真的可以测试肺部健康吗？

传言：最近网上贴了一张动图，说“从图中A点到B点，健康的肺才能憋气”。

较真要点：

肺健康评估涉及很多方面，是一个复杂的系统。仅仅屏住呼吸并不能反映肺部的真实状态。在临床实践中，许多患者的屏气时间或肺功能检查仍然正常，而一些肺功能正常的人由于各种原因不能完成屏气。肺活量的变化与肺炎没有明确的对应关系。

查证者：曾汉华丨呼吸科医生

最近社交媒体流传着一个“肺健康测试”的动图，里面有两个指引：吸气和呼气，让大家屏息一段时间。不同版本的测试需要不同的屏气时间，有些是30秒，有些是50秒。这种方法真的能检测肺部健康吗？

一、简单憋气并不能如实反映肺部的真实状态

肺健康的评估包括肺组织、肺血管、气管支气管疾病等。屏住呼吸来判断肺部的健康状况是一种误导，可能会延误疾病的诊断。

在许多临床病例中，如周围型肺癌，即使肿瘤占据明显位置，患者的肺功能检查也可以正常，屏气能力仍可超过40秒甚至1分钟。仍然有一些患者由于涉及范围小，即使肺血管有问题，如栓塞，屏气时间或肺功能检查仍能正常。但是肺栓塞很容易导致猝死。有些肺功能正常的人，由于情绪和心理状态，如幽闭恐怖症、心理障碍等原因，短时间不能憋气。因为肺健康评估是一个多方面、复杂的系统。

综上所述，单纯的“屏住呼吸”并不能真正反映肺本身的真实状态。

二、肺活量的变化和肺炎也没有明确的对应的关系

我们体检中使用的肺功能测试主要是用来评估我们的肺储备能力和肺实质及气道的弹性。每个人的肺活检是不一样的，主要与年龄、性别、身高有关(同样身高体重的男生肺活量通常比女生高，但肺活量会随着年龄的增长而逐渐降低)。同一个人的身体在不同的条件下是不同的。比如经过一定程度的运动，可以改善肺功能，而当身体机能处于疾病状态时，肺活量可能会明显下降。

说到肺炎，如果炎症大范围存在，人体屏气能力可能会下降，少数人即使肺炎明显也不一定会改变屏气时间。如果肺炎局限在小范围内，大多数健康人可能感觉不到屏气时间发生明显变化。但对于一些肺功能储备能力较差的人，即使是小肺炎，也可能出现明显不适或屏气时间明显改变。

本文编辑：yhxi

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