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一包方便面需要32天排毒？长期食用会致癌吗？

方便面是生活中常见的一种零食，大家应该都很熟悉。尤其是没有时间做饭的时候，方便面就成了一种简单的快餐。很多人做一包方便面当早餐，可以有效解决早餐太晚的问题。但是随着大家的知识面越来越广，很多人都知道经常吃泡面对身体不好。此外，有些人认为，一旦吃了一袋方便面，人们需要32天才能清除体内的毒素。所以很多人说方便面是垃圾食品，吃了会致癌。这些说法正确吗？我们来看看。

吃了一包方便面真的需要排毒32天吗？

有句话叫“一包方便面要32天才能解毒”，主要是因为方便面含有大量的添加物质，在很多人眼里是有害健康的。一包方便面时间长了也不会变质，人要吃很久才能消化。但实际上，无论是方便面还是其他食品，都会使用一定量的食品添加剂来保证其外观和口感相对完整。

只要是国家认可的，方便面中添加的一些物质都是适当的，安全的。其实不会对身体造成很大影响。通过身体排毒可以在24到48小时内完成。这种32天的说法是没有依据的。

方便面是垃圾食品，经常吃容易致病？

很多人吃方便面都是油炸的，高温油炸会产生有害物质。而且用开水冲泡后，人们会觉得里面有非常不好的物质，尤其是方便面桶边上的那层白色物质，会闻到一种特殊的味道。其实这种物质的耐热性很强，即使水温100度，也很难释放出对人体有害的物质。目前还没有明确的说法说方便面会致病。

但是如果长期吃方便面，一天吃三次，对身体的影响还是很大的。毕竟方便面富含油脂，调料包中的盐和脂肪含量也很高，是一种高脂肪高热量的食物。长期食用，身体可能要承担以下后果。

营养容易出现障碍，健康均衡的饮食对身体最有利，而方便面没有营养。里面的油包和菜包主要是用来调味的。如果长期食用，身体很容易营养不足，免疫力下降。

方便面饼大部分都是油炸的，吃多了容易生气，也会影响胃的正常运转。如果吃一个星期的方便面，你会厌倦的，也许你会有一种失去味道的感觉。

至于方便面的态度，建议大家把它当应急食品，平时少吃点。如果吃泡面，最好学会吃：最好选择非油炸的泡面，里面调料包少，最好不要直接泡着煮。可以加一些蔬菜和鸡蛋，但最好不要加火腿肠、卤蛋之类的东西，否则盐分摄入容易超标。

所以方便面不会致癌，不用担心这个问题。而且你吃了一包方便面之后，不需要32天就能把所谓的毒素清除掉。但是，虽然这两方面都没有顾虑，但是人也不应该多吃，因为方便面营养少，所以人应该少吃。