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医生直言肝癌的“罪魁祸首”不仅仅是烟酒 这两样东西还伤害了肝脏

近年来，肝癌的发病率不断上升，甚至发展成为最大的癌症。

数据显示，全球每年新发肝癌人数达到80余万例，其中约40万患者因此丧失了生命.

此外，这种恶性疾病具有隐性发病率，至于其高难度，更是令无数患者头疼。

远离肝病，除了戒烟限酒，还应该少做以下三件事。

一.长期熬夜

也许这就是电子产品越来越受欢迎的原因。很多人习惯熬夜看小说，追剧或者玩游戏，享受所谓的惬意时光。但是大家都知道，熬夜对肝脏的伤害很大。

正常情况下，肝脏具有很强的自愈能力，可以通过细胞再生进行修复。对于干燥造成的损害，如果晚上不休息，肝脏无法修复，会导致肝脏损伤不断累积病，最终形成不可逆的肝病或肝癌。

二.饮食不健康

事实上，这里所说的不健康饮食包括两个方面，一个是经常摄入辛辣刺激性的食物，另一个是暴饮暴食.

主要原因是辛辣食物不仅会损伤胃粘膜，还容易引起胆汁分泌障碍,进而影响肝脏的正常消化和分泌功能，尤其是胆汁淤积不畅时，肝损伤程度更严重，久而久之容易发生一些肝病。

虽然暴饮暴食能给人以满足感，但吃太多的食物会在一定程度上承担增加肝脏代谢脂肪的负担，进而增加脂肪肝的风险。

怎样做才能呵护肝脏健康？

1.多运动

坚持不懈的运动，身体的脂肪会随着新陈代谢而加快。在这种情况下，肝脏中的脂肪含量会逐渐减少，从而减轻肝脏的压力。

此外，适度的运动还可以帮助激活巨噬细胞,肝脏维持其免疫能力，并更好地抵抗病菌对身体的伤害。

2.多喝养肝茶

肝脏是一个怕干的器官，所以日常生活中多喝茶是保持其功能正常的主要措施，既能滋润肝脏，又能促进排毒。

综上所述，我们已经知道了肝损伤或肝癌的病因，这些病因不仅与烟酒有关，还与熬夜、饮食不健康、憋尿有关。

有这些不良习惯的人一定要改正，多运动，多喝菊花茶，可能对肝脏有保护作用。

最后要提醒大家，如果经常出现尿味浓、眼底发黄、异常疲劳等问题，一定要高度重视。这些是肝损伤的一些可能表现。