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过了半个世纪如何预防脑梗塞？为了健康 你需要知道这三个常识

脑梗塞又叫缺血性中风，中医称之为中风或中风。脑梗死的发病机制多是由于局部脑组织供血不足，或脑组织区域供血障碍，导致脑组织缺血缺氧坏死。脑梗死是老年人常见的心脑血管疾病，可导致偏瘫、失语等症状，其死亡率和致残率极高。脑梗死的二次复发率很高，这是因为第一次脑梗死对脑组织造成了不可逆的损害。由于脑组织损伤和老年人的衰老，继发性脑梗死的风险高于无脑梗死的老年人。那么，如今脑梗死频发，如何才能有效预防？医生：做好这3点很重要！

1.先确认自己是否患有三高疾病

至于“三高”病，国内还是有很多人抱着只要没有“三高”症状，身体就健康的误区。因此，很多50岁以上的中老年人还没有去医院做明确的检查，不知道自己是否患有“三高”疾病。当“三高”病上门时，是无声的，身体没有任何不适，并不代表没有潜在的危害。因此，建议未进行“三高”疾病筛查的老年人尽快到医院检查。对于患有“三高”疾病的老年人，必须积极常规服药，严格遵医嘱，不得擅自停药或改变药物剂量。“三高”疾病是动脉粥样硬化的主要原因，动脉粥样硬化是脑梗死的主要原因！

2.戒烟戒酒

许多中老年人一生都在烟酒中度过。他们以为自己抽了一辈子烟，反正身体没毛病。继续抽烟喝酒没什么大不了的。要知道，根据研究报告，吸烟是导致脑梗塞的第二大原因！而抽烟喝酒，不仅会给肺部和肝脏带来危害，还会成为脑梗塞、心肌梗塞、肺癌等疾病的主要致病因素！此外，饮酒也是诱发“三高”疾病的主要因素。所以为了健康，要戒烟戒酒，培养良好的心理状态和生活习惯！

3.良好的健康生活方式

动脉粥样硬化的所有原因都与不健康的生活习惯密切相关！比如吃多、熬夜、吃油炸食品等不健康的生活习惯，都是诱发动脉粥样硬化和“三高”疾病的重要因素。健康的生活方式需要均衡的营养、健康的饮食、规律的作息、健康的饮食等。为了预防动脉粥样硬化和三高疾病，我们还应该坚持锻炼，控制体重，减轻压力，多吃水果、蔬菜和蛋白质等健康食品。

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