瑜伽，健身健美健体，修身修心修性的高效方式
2020-09-26瑜伽，健身健美健体，修身修心修性的高效方式
  瑜伽起源于印度，已有5000多年的历史。它被称为“世界之宝”。   瑜伽是一种关于身体、精神和精神修养的体育形式，旨在提高人们的身心健康。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，并于2015年6月21日举办了第一个国际瑜伽日。   01 瑜伽的起源和发...
2020-09-26 　 3823
美国女子健身房锻炼身体，遭人指指点点，被要求多套一件衣服
2020-09-18美国女子健身房锻炼身体，遭人指指点点，被要求多套一件衣服
  为了拥有健康的身体和美丽的身材，越来越多的人，尤其是女性朋友，喜欢去健身房锻炼。   不幸的是，一些女孩在锻炼时遇到了困扰她们的问题。来自美国，的女人朱莉娅玛伦，就是其中之一。   工作人员亲切地提供“衣服”   朱莉娅玛伦住在田纳...
2020-09-18 　 3815
刚开始跑步，如何完成第一个5公里？
2020-09-11刚开始跑步，如何完成第一个5公里？
  如何完成前5公里   对于新手跑步者来说，最大的敌人不是别人，而是自己。要完成人生的前5公里，必须学会克服肌肉酸痛和惯性。   这是一个渐进的过程，可以分为三个阶段：   1   保证足够的锻炼时间   刚开始跑...
2020-09-11 　 3516
后背赘肉太多？想要变成拥有蝴蝶背的美少女，就跟我来吧！
2020-09-09后背赘肉太多？想要变成拥有蝴蝶背的美少女，就跟我来吧！
  主角：每个女孩都想有一只迷人的蝴蝶背，它有一种骨感美。蝴蝶背的美丽不言而喻。对于女孩来说，蝴蝶背意味着优雅的气质和完美的背部线条。你兴奋吗？   背部脂肪过多怎么办？如果驼背没有气质呢？跟我来纠正你的习惯，成为一个可爱的仙女吧！这里有一些方法可以帮助你摆...
2020-09-09 　 3222
成年人的肩膀可以练得更宽吗？
2020-09-05成年人的肩膀可以练得更宽吗？
  成年人的骨骼在训练中不会表现出明显的差异，但是肩部肌肉肯定可以通过训练而变宽。   据统计，健美运动员的三角肌前束比正常人大，人高5倍，而中束人只比正常人大人高2倍，后束只比正常人大人高30-50%。职业运动员也往往忽视中束和后束。为了得到一个完整的肩关节，他...
2020-09-05 　 3560
<<123
本类推荐
TOP 10
猜你喜欢