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钟丽缇瘦20斤，腰上还那么多肉，想要瘦肚子，怎么就那么难？

  说到钟丽缇，每个人都一定非常熟悉。自从出道以来，她就被称为“性感女神”。电影《人鱼传说》里她演的美人鱼，很多人还记得！
  据说美女快死了。50岁的钟丽缇，原本性感火辣，慢慢开始变得臃肿。她最胖的时候体重不下160斤。然而，不久前，她参加了《乘风破浪的姐姐》 钟丽缇，并以大家都能看到的速度减肥。也引起了无数网友的羡慕！
  然而，不久前出现在机场的钟丽缇，再次翻车。她穿紧身衣明显瘦了至少20斤，但是腰间的肥肉还是很清晰，让人怀疑她的减肥效果！
  很多朋友应该已经发现，胃是你身体各个部位最明显的东西，胃是减肥最难的东西。为什么？
  胃最难减肥的原因主要有两个。第一，腹肌没有四肢容易活动，所以肚子上的肉最容易堆积；站立时，腰腹更靠近身体重心，肌肉一般以此部位为中心一步步展开。
  除了以上两个主要原因，久坐、肌肉萎缩、便秘等。也会让肚子更胖！
  想瘦肚子怎么办？
  这样吃：多吃富含膳食纤维的食物，如杂粮、蔬菜、水果等。促进肠道蠕动，加速脂肪燃烧；多吃高蛋白食物，如鸡胸肉、鱼、虾、豆腐、牛奶、鸡蛋等。促进身体肌肉的生长，提高肌肉弹性；喝大量的水和减少碳水化合物(淀粉)的摄入将使小腹不容易发胖。
  像这样锻炼：多做腹肌锻炼，如卷腹、俄罗斯扭转、平板支撑等。这三个练习是锻炼腹部最好的练习，不仅可以瘦腹，还可以训练马甲线！
  这样吃，打造迷人的小腹，秀出性感的腰肢，很快就会实现！